青少年網(wǎng)絡(luò)成癮，是近年來出現(xiàn)的一個嚴重社會問題。據(jù)報道，目前我國有青少年網(wǎng)民１。６億以上，１０％存在不同程度的網(wǎng)癮（約１６００萬人）；其中網(wǎng)癮比較嚴重的占２％，約３３０萬人。

　　深圳梅林中學(xué)心理輔導(dǎo)員鄒菲老師指出，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的誘因有很多。首先是自身因素。青少年正處于身心發(fā)育的階段，心理承受能力和自制能力比較差，很容易受到網(wǎng)絡(luò)的誘惑；其次是教育因素，很多網(wǎng)癮少年都是因為學(xué)習(xí)成績不好，產(chǎn)生了厭學(xué)心理，這時又得不到正確教育，于是在網(wǎng)絡(luò)中越陷越深；再次，也是最重要的，家庭因素。需要注意的是，網(wǎng)癮往往只是孩子問題的一種表現(xiàn)，它可能更多的是從中呈現(xiàn)了家庭的問題。我們常常發(fā)現(xiàn)，有網(wǎng)癮的青少年背后往往就是一個有問題的家庭。

　　超四成學(xué)生了解網(wǎng)絡(luò)成癮

　　本次深圳青少年網(wǎng)絡(luò)生活調(diào)查顯示，有４１。１９％的青少年網(wǎng)民對網(wǎng)絡(luò)成癮有了解，有３７。４２％的大概知道，只有２１。３９％的網(wǎng)民表示不了解（下圖１）。

圖１ 深圳青少年網(wǎng)民對網(wǎng)絡(luò)成癮的了解

　　調(diào)查還顯示，３６。９２％的深圳青少年網(wǎng)民認為網(wǎng)絡(luò)成癮是由于自制能力差引起，２５。２６％的網(wǎng)民認為是學(xué)習(xí)壓力大，尋求放松引起，２２。８７％的網(wǎng)民認為是家庭不和睦，父母不關(guān)心引起，有１４。９４％的網(wǎng)民則認為是社會對網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管不力引起（下圖２）。

圖２ 青少年認為引起網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

　　從其他領(lǐng)域找尋成就感

　　調(diào)查顯示，對如何戒除網(wǎng)癮，青少年網(wǎng)民選擇“自我約束，限制上網(wǎng)時間，培養(yǎng)其它興趣”的占６２。７７％，選擇“加強監(jiān)管，禁止未成年人進入網(wǎng)吧等”占１８。０７％，選擇“求助心理醫(yī)生”占９。９１％，選擇“求助家長或老師”占９。２５％（下圖３）。

圖３ 青少年認為戒除網(wǎng)癮的辦法

　　專家建議，在對網(wǎng)絡(luò)成癮的治療中，應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，控制上網(wǎng)時間，并嘗試在其他領(lǐng)域找尋成就感。有網(wǎng)癮的人，往往都是沒有其它興趣愛好，由于興趣少，網(wǎng)絡(luò)游戲就成為一個不錯的選擇。網(wǎng)癮中，表現(xiàn)突出的是對網(wǎng)絡(luò)游戲的沉溺。而網(wǎng)絡(luò)游戲可成功鎖定這部分群體，關(guān)鍵就在于它可以讓人即時感受到自己的成就。成就感的獲得是讓人進一步投入更多時間與精力的最大誘因。因此，在其他領(lǐng)域找尋成就感，是預(yù)防的一種有效手段。

　　家庭防范孩子陷入網(wǎng)癮四招

　　國家一級心理咨詢師 王秋英

　　首先家長必須引導(dǎo)孩子學(xué)會自律：有些家長只知道限制孩子上網(wǎng)，結(jié)果導(dǎo)致與孩子關(guān)系緊張，但是孩子都有逆反心理，結(jié)果往往事與愿違。在這方面，法國的家庭公約限制上網(wǎng)方法值得借鑒。法國孩子上網(wǎng)大都在家里和學(xué)校，為了防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，法國家長愛與孩子制定家庭公約，公約主要包括每人每天使用電腦的時間及使用電腦與學(xué)習(xí)、體育鍛煉時間的分配等，而且雙方都要自覺遵守。由于公約里含有自己的承諾，孩子不但沒有逆反心理，而且還很自律。

　　其次，家長要主動引導(dǎo)孩子上健康網(wǎng)站。安裝綠色軟件屏蔽不良網(wǎng)站，一旦發(fā)現(xiàn)孩子進入不健康的網(wǎng)站，要及時進行教育引導(dǎo)。家長也要對孩子上網(wǎng)時間進行有益的監(jiān)控。對于那些長時間上網(wǎng)毫無節(jié)制、缺乏自律的孩子，家長必須嚴格控制孩子上網(wǎng)時間。

　　第三，營造和諧的家庭人際氛圍。家庭是青少年最重要的生活空間。家長有必要營造和諧的家庭人際氛圍，為孩子提供有力的人際支持，多陪伴他們，多和他們溝通交流，盡量減少家庭沖突，創(chuàng)設(shè)民主的家庭氛圍，幫助孩子們適當減壓，建立親子間互相信任的關(guān)系等。

　　第四，擴展孩子的興趣范圍。對待孩子的過度上網(wǎng)行為，家長應(yīng)采取轉(zhuǎn)移法來轉(zhuǎn)移他們的上網(wǎng)興趣，通過積極擴展興趣范圍幫助他們緩解心理壓力。