大多數(shù)人都體驗過孤獨的痛苦。有關(guān)統(tǒng)計資料表明，孤獨感已成為現(xiàn)代人的通病。心理學(xué)家估計隨著社會變得越來越富有，這種對孤獨感和人與人之間關(guān)系的關(guān)注將繼續(xù)增長。

　　●孤獨感的界定和測量孤獨和孤立的含義是不同的。

　　孤獨是個體對自己社會交往數(shù)量的多少和質(zhì)量好壞的感受，對孤獨感的這種界定，幫助我們理解為什么有些人雖然遠(yuǎn)離人群，生活卻感到非�？鞓�，而一些人盡管被人群所包圍，而且經(jīng)常與他人交往卻經(jīng)歷著孤獨。現(xiàn)在有許多新人類抱怨身邊沒有多少真正的朋友，對這些人來說，與某些人進行坦誠的交往的需要不能滿足時，將產(chǎn)生強烈的孤獨感，從這個意義講，孤獨是一種個人體驗。每個人都會感到孤獨，而且孤獨感的來去隨著環(huán)境的變化而變化，據(jù)此，認(rèn)為孤獨感是一種人格特征。有人設(shè)計了一些人格量表來測量人們對孤獨感的一般感受性。用這個量表對某大學(xué)進行測驗表明，大學(xué)生在所有項目上的平均得分通常為5到7分，得分越高說明越孤獨，而在友誼、家庭與異性關(guān)系和團體的4種關(guān)系中，友誼類得分最高，其次為與團體的關(guān)系�？煽闯鋈穗H關(guān)系問題仍是當(dāng)前大學(xué)生心理健康的主要障礙。

　　●產(chǎn)生孤獨感的原因

　　有孤獨感的人傾向于在社交時對他人和自己給予嚴(yán)厲的、苛刻的評價。許多有孤獨感的人缺乏一些基本的社交技能，從而使他們無法與他人建立持久的關(guān)系。

　　對他人和自我的消極評價孤獨的人可能更內(nèi)向、焦慮，對拒絕反應(yīng)更敏感，并且更容易抑郁。孤獨的人在朋友身上花費更少的時間，不經(jīng)常約會，也很少參加集會，沒有什么親密的朋友。在人際交往時，他們對自己和對方的評價極端消極。這一結(jié)論，也幫助解釋了為什么對許多身處大學(xué)校園的學(xué)生來說，孤獨仍然是一個存在的問題。

　　基本社交技能的缺乏有的人樂意與別人交往，但一旦進行比較重要的而且時間較長的交談就會出現(xiàn)困難。缺乏基本的社交技能，更沒有機會去訓(xùn)練社交技能，所以，難以有持久的朋友。他們對自己的伙伴不太感興趣，常常不能對于對方所說的加以評論，也較少向?qū)Ψ教峁┯嘘P(guān)自己的信息。相反，這些孤獨者更多的是談?wù)撟约翰⑶页＝榻B新的與對方的興趣無關(guān)的話題，傾向扮演一個“被動消極的社交角色“，也就是說，在交談中不愿付出太多努力。他們不知道這種交往方式是怎樣趕跑了潛在的朋友。

　　心理學(xué)家認(rèn)為，通過基本社交技能的訓(xùn)練，可以使孤獨者走出孤獨的惡性循環(huán)，并已廣泛應(yīng)用于心理咨詢與治療的實踐中。