. 病從口入、病經(jīng)手入。預防非典型肺炎重在從身邊做起，從生活細節(jié)著手。有關(guān)傳染病專家和營養(yǎng)學家從衣食住行四方面，對市民提出了忠告。

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　　勤換衣�；丶业谝患�事就是將外衣?lián)Q下，最好及時清洗，以免將病原體帶回家。

　　勤洗手。復旦大學公共衛(wèi)生學院院長姜慶五教授認為，飯前便后，吃藥之前，做完掃除工作后，接觸錢幣后，沾染了臟東西后；戶外運動、作業(yè)、購物之后，都要洗手。洗手不能“意思意思”，要用流動水沖洗，擦肥皂或洗手液。理論上，打兩遍泡沫，可清除粘在手上的95%以上的細菌與病毒。指甲、指尖、指甲縫、指關(guān)節(jié)等部位，要重點“關(guān)照”。懷疑接觸了污染物品的市民，可在洗手后用消毒水消毒�！∏谙茨槍＜艺J為，臉部在暴露部位，容易成為病毒寄居的場所。非典型肺炎的病原體主要是通過鼻、咽和眼侵入人體的。加上當前正值春季，氣候多變，鼻子、口腔、眼睛黏膜的免疫力比較弱，病原體極易侵入。通過洗臉，把病毒清洗掉，使鼻、口腔和眼等病菌容易侵入的部位保持潔凈，可大大減少感染的機會。

　　勤保暖。“非典”時期預防感冒很重要，專家皆提醒說，要隨氣溫變化增減衣服。“春捂秋凍，不生雜病”。值得注意的是，祖國醫(yī)學早就提出了春令衣著宜“下厚上薄”的主張，這也與現(xiàn)代醫(yī)學所認為的人體下部血液循環(huán)較上部為差，易受寒冷侵襲的觀點相吻合。按照此觀點，有些年輕的女士過早穿起了單薄裙裝，這對身體十分不利。

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　　勤飲水。專家提醒，春季氣候多風干燥，空氣中粉塵含量高，鼻黏膜容易受損，勤飲水，可以使黏膜保持濕潤，增強抵抗力，有效預防疾病。同時，勤飲水還能保持人體內(nèi)正常的生態(tài)平衡，便于及時排泄體內(nèi)的廢物，有利于加強機體的抗病能力。

　　喝水的時間可為，餐前空腹喝水，既早、中、晚三餐之前約一小時，喝一定數(shù)量的水。如果餐前、餐時不補充適量的水分，當飯后胃液大量分泌時體液失水，勢必引起口渴。這個時候再喝水，就會沖淡胃液而影響消化，還要因喝水過多而增加心臟和腎臟的負擔�？崭购人�宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆?jié){、雞蛋等補充營養(yǎng)不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐后再吃。

　　重分餐。進食最好采用分餐制，使用公匙和公筷。雖然現(xiàn)在還沒有證據(jù)表明非典型肺炎病人能通過食物傳播其病原體，但接觸病人的呼吸道分泌物是可以感染的。因而專家建議共同用餐時，除了要注意用餐環(huán)境通風、空氣新鮮外，還推薦分餐制。

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　　勤通風。專家意見，最有效防范“非典”的是通風，保持空氣對流，讓病菌排出室外。能不開空調(diào)就盡量不開，一般居民家庭，每天早晨起來，晚上入睡前，都要作一次通風。讓窗門大開20—30分鐘，室內(nèi)空氣就能夠完全對流。如果工作場所是較封閉的辦公樓，也要定時開窗，隨時留縫。在室內(nèi)呆久后最好能出外呼吸新鮮空氣。外出時不要“軋鬧猛”，去人口密集的地方，出行交通工具，也盡量避免空氣流通不良的交通工具。

　　勤消毒。家庭成員較多，朋友來往比較頻繁的家庭，可以對家具等進行消毒。消毒重點主要是公用器具，如洗臉盆、浴缸、門把手、電話等，家具表面、食餐具、衣被和毛巾等，也可進行消毒。目前市面上的消毒水，只要經(jīng)過衛(wèi)生防疫部門的認可，一般都有效。老人、兒童或消毒液過敏的人，最好在消毒時要離開室內(nèi)。使用時，注意對眼睛與呼吸道的保護。家里一旦發(fā)生非典型肺炎等呼吸道傳染病時，要在專業(yè)機構(gòu)的指導下進行消毒。

　　睡好覺。專家觀點，生活有規(guī)律，保持充分的休息睡眠，對提高全身的抵抗力十分重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。不要通宵玩耍。勞累過度，必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到病菌感染。

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　　勤鍛煉。非典型肺炎人群普遍易感，因此，除了年老、體弱的人要特別注意防護外，一般人群也須增強體質(zhì)。大家應積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等。通過鍛煉，促進人體內(nèi)環(huán)境的良性運動，使身體氣血暢通，郁滯疏散，筋骨舒展。加強鍛煉、增強體質(zhì)是健康生活方式的基礎(chǔ)，也是提高機體自身抗病能力的最有效辦法。

　　戴口罩。經(jīng)常出入公共場合的人員，可帶普通口罩(每個6—8層)兩個，起過濾作用�？谡忠哉肿】�、鼻和眼眶以下的大部分面積為宜，過大或過小，病菌、粉塵等易從口罩的邊緣或鼻兩側(cè)的間隙中進入，影響過濾作用。此外，口罩本身的衛(wèi)生尤為重要。兩面不能交替使用，3—4小時更換一個，戴過的口罩應及時洗滌，用肥皂搓洗，洗凈后掛在烈日下暴曬，不戴時疊好放入清潔的信封內(nèi)，并將緊貼口鼻的一面向里折好，切忌隨便塞進口袋里或暴露在外。

　　少出行。世界衛(wèi)生組織已經(jīng)呼吁人們避免到世界各地旅行。曾旅行過的人如有癥狀，要及時尋求專業(yè)咨詢。

　　旅游部門也提出，旅行社要盡量少組織遠程旅游，慎重組織到疫情發(fā)生地旅游。要少搞人群大量聚集的旅游活動，特別是室內(nèi)人群大量集聚的活動。

　　國家民航總局已經(jīng)規(guī)定，從4月21日起，所有乘坐國內(nèi)航班的旅客必須填寫《健康申報表》方可辦理乘機手續(xù)乘坐飛機。教育部也提出，取消各種旅游團組進入校園，不舉辦大型集會活動，并提醒和動員學生、教職工盡量減少或不參加大型集會活動，減少不必要的外出。學生、教職工“五一”長假期間在學校及當?shù)匦菁伲�不外出旅游，外地學生不離�；丶�。　勤開窗在乘坐車輛時，盡量保持車內(nèi)足夠通風。地鐵車站也要加強通風，列車運行時要保持強制通風，停運時要對車輛進行清潔、消毒。

　　問題：

　　1、預防非典型肺炎重在（             ）。

　　2、預防非典應從哪四個方面進行（   ）（   ） （   ）（    ），并將它們填在文中合適的“（  ）”里。

　　3、你覺得最需注意的應是什么？

　　4、試給文章分段并寫出各段的段意。

　　一、

　　二、

　　三、

　　四、

　　……

　　5、請將此文讀給你的家人親戚朋友。

　　6、根據(jù)文章內(nèi)容，談一談你對“非典”預防的認識。與一篇文章。300字以上。