人的記憶力是一種超強的能力，擁有超強的記憶力可以讓你的生活學習少了很多麻煩。而你知不知道，一些壞習慣可能是損壞你記憶力的殺手。看看都是哪些壞習慣在破壞我們的記憶力。

　　1、生活中攝入大量有害金屬（如、鉛）

　　鋁制炊具和餐具的過多應用，加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸（如油餅）等含鉛量較高的食品，會造成體內(nèi)攝入的重金屬過多，不能及時排出體外。久而久之這些重金屬在體內(nèi)滯留、蓄積，會造成腦動力的減慢，影響記憶力。

　　2、工作學習到深夜

　　晚上工作必然會影響到第二天的工作質(zhì)量，這是因為睡眠少會導致交感神經(jīng)興奮度降低，大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。

　　熬夜工作也會加劇身體的疲憊感，尤其是工作到后半夜一點鐘以后的人，繼續(xù)工作會導致身體的超負荷，氣血失衡等情況，長期下去會習慣性健忘。

　　3、早餐質(zhì)量差或不吃早餐，思維活動會明顯下降，智力潛能的開發(fā)也會受到影響

　　4、不良嗜好的壞處

　　飲酒過量

　　適量的酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，對記憶而言，酒精卻是有百害而無一利。飲酒過量不但會給生活帶來種種麻煩，還會導致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發(fā)生暫時性記憶喪失。

　　當酒精在人體內(nèi)被分解時，大腦活動所需的維生素B群就會被大量消耗，嚴重的酒精中毒會使神經(jīng)細胞受到破壞，引發(fā)幻覺或神經(jīng)錯亂，更嚴重的，甚至導致精神分裂。

　　很多人認為喝酒是生活所必需的，但是，切記應以不損害身體健康為前提。

　　吸煙

　　很多研究者的結(jié)果都表明，吸煙加速記憶力喪失。人到中年還有吸煙習慣，記憶力受損更加明顯。

　　最新研究顯示，煙癮大的人，即一周抽上15根香煙以上的煙客，長久記憶與日常記憶都比常人差。