中小學生睡眠不足，嚴重影響中小學生的身心健康，已為人們所熟知。因此，幾年來不時就有有識之士出來呼吁，推遲中小學的入學時間。但多數人并不知，原來早晨睡懶覺也有益處。

　　研究人員對睡眠方式進行研究時發(fā)現，被稱為第二階段睡眠，即在熟睡與做夢之間那段時間的睡眠非常重要。研究者說：“有些情況下人們在一個晚上會有50%的時間都處于第二階段睡眠。假設我們每天都睡8小時，那么最后的兩個小時對于強化記憶尤為關鍵，但兩個小時的第二階段睡眠往往因為人們要早早起床而被打斷。”

　　這一研究結果對于運動員、音樂家以及外科醫(yī)生而言都非常重要，其他一些需要用手來完成高難度動作的人也會因此受益。

　　研究人員說，這一研究結果也許還可以解釋為何嬰兒的睡眠時間較長。這是因為：“嬰兒在睡眠時間里也在學習。”