有關(guān)專(zhuān)家指出，目前一些學(xué)生日常生活中存在著十大不良飲食習(xí)慣，給健康帶來(lái)了負(fù)面影響，應(yīng)引起家長(zhǎng)和學(xué)生的重視。這十大不良飲食習(xí)慣是：

　　（一）電視佐餐，食不知味。

　　不少中小學(xué)生吃飯時(shí)端著飯碗也要跑到電視機(jī)面前坐著，眼睛一動(dòng)不動(dòng)地盯著電視屏幕，筷子往嘴里塞著食物，嘴巴做著機(jī)械式的咀嚼。有這種不良飲食習(xí)慣的中小學(xué)生如果不及時(shí)改正，長(zhǎng)此以往，就會(huì)引起腸胃消化道疾病。

　　另外，吃飯看電視還讓部分學(xué)生與父母的語(yǔ)言溝通減少，這樣，很容易造成學(xué)生的性格孤僻，成為一個(gè)既不健康也不快樂(lè)的人。

　　（二）潤(rùn)喉片當(dāng)糖，口腔“遭殃”。

　　如果咽喉無(wú)明顯炎癥時(shí)濫用潤(rùn)喉片，可抵制口腔及咽喉內(nèi)正常菌群的生長(zhǎng)，導(dǎo)致疾病發(fā)生。

　　（三）偏食肉和蔬菜，很“受傷”。

　　誰(shuí)都知道偏食的壞處，可有的學(xué)生還是偏食偏得厲害。

　　小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生小辛是典型的“葷食主義者”，從3歲開(kāi)始就不吃蔬菜，幾年下來(lái)小辛的個(gè)頭卻沒(méi)有同齡人高，體檢的各項(xiàng)指標(biāo)也都與同齡人有差距，健康狀況也不好，便秘、氣色不好，很容易患呼吸道疾病。小辛的父母因此為之后悔莫及。

　　然而，只吃蔬菜而不吃肉的孩子的各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)經(jīng)檢測(cè)同樣不理想，營(yíng)養(yǎng)不良、易感冒、身體抵抗力差。

　　（四）零食當(dāng)正餐，上課昏昏然。

　　如今市場(chǎng)上的零食可謂是名目繁多，包裝考究，惹得學(xué)生心頭癢癢。加之當(dāng)前校園中“減肥”思想作怪，使得許多中小學(xué)校園中出現(xiàn)“零食當(dāng)正餐”這一現(xiàn)象也就不足為怪了。

　　殊不知，吃零食過(guò)量會(huì)影響食欲，妨礙人體正餐的攝入量，從而影響身體正常功能的發(fā)育。

　　（五）電腦好玩，腸胃受害。

　　現(xiàn)在，隨著電腦的普及，電腦逐漸成為廣大中小學(xué)生的學(xué)習(xí)工具，學(xué)生接觸電腦的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)，隨之而來(lái)的就是學(xué)生的身體狀況也越來(lái)越差。特別是用餐時(shí)及餐后長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，會(huì)使腸胃功能消退。

　　另外，絕大多數(shù)迷戀上網(wǎng)的同學(xué)往往對(duì)飲食沒(méi)有選擇，食物營(yíng)養(yǎng)的攝入量嚴(yán)重不足，這對(duì)正處于身體發(fā)育時(shí)期的青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，不良影響更加嚴(yán)重，因此許多學(xué)校都制定了嚴(yán)禁中小學(xué)生進(jìn)網(wǎng)吧的規(guī)章制度。

　　（六）食色素超標(biāo)食品，慢慢損害健康。

　　街邊小食攤，特別是學(xué)校門(mén)口的臨時(shí)小食攤，衛(wèi)生條件較差，食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染，加上有的油炸食品原料來(lái)源不明，正處于身體發(fā)育階段的中小學(xué)生如果長(zhǎng)期食用不潔凈的油炸食品，后果將不堪設(shè)想。

　　（七）常光顧街邊小食攤，不知不覺(jué)潛伏疾病。

　　街邊小食攤，缺乏衛(wèi)生條件，食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染，加上有的油炸食品原料來(lái)源不明，正處于發(fā)育階段的學(xué)生長(zhǎng)期食用不潔凈的油炸食品，后果將不堪設(shè)想。

　　（八）飲料當(dāng)水，喝得鼻血淌。

　　口渴了喝飲料，出去玩還是喝飲料，現(xiàn)在，有些中小學(xué)生都不喝水了。喝飲料喝得上了隱，身體也喝出了毛病，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地流鼻血，弄得一家人不知所措，坐立不安。其實(shí)，人口渴了是應(yīng)該多喝水的，飲料適當(dāng)喝一點(diǎn)是可以的，但是飲料不能完全代替水。

　　（九）不喝牛奶，身體營(yíng)養(yǎng)不良。

　　牛奶對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，它是提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的理想食物，具有人體所必需的許多種微量元素和氨基酸，但有的學(xué)生偏食，不愛(ài)喝甚至拒絕喝牛奶，因而造成身體營(yíng)養(yǎng)不良。牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸，如果養(yǎng)成每天喝牛奶的習(xí)慣后，健康離孩子會(huì)很近。

　　（十）燒烤好吃，代價(jià)太大。

　　體內(nèi)長(zhǎng)期攝入熏燒太過(guò)的蛋白類(lèi)食物易誘發(fā)癌癥。