哈佛最受歡迎的選修課是“幸福課”，聽(tīng)課人數(shù)超過(guò)了王牌課《經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論》。教這門課的是一位名不見(jiàn)經(jīng)傳的年輕講師，名叫泰勒·本·沙哈爾。他堅(jiān)定地認(rèn)為：幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)，幸福應(yīng)該是快樂(lè)與意義的結(jié)合。

　　本·沙哈爾希望他的學(xué)生，學(xué)會(huì)接受自己，不要忽略自己所擁有的獨(dú)特性；要擺脫“完美主義”，要“學(xué)會(huì)失敗”。本·沙哈爾還為學(xué)生簡(jiǎn)化出10條小貼士：

　　1.遵從你內(nèi)心的熱情，選擇對(duì)你有意義并能讓你快樂(lè)的課。

　　2.多和朋友們?cè)谝黄�。不要被日常工作纏身，親密的人際關(guān)系，是你幸福感的信號(hào)。

　　3.學(xué)會(huì)失敗。不要讓對(duì)失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。

　　4.接受自己。允許自己偶爾的失落和傷感，然后問(wèn)自己，能做些什么來(lái)讓自己感覺(jué)好一點(diǎn)兒。

　　5.簡(jiǎn)化生活，求精而不在多。

　　6.有規(guī)律地鍛煉。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

　　7.睡眠。雖然有時(shí)“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小時(shí)的睡眠會(huì)使你更有效率、更有創(chuàng)造力，也更開心。

　　8.慷慨。你的錢包里可能沒(méi)有太多錢，也沒(méi)有太多時(shí)間，但并不意味著你無(wú)法助人。“給予”和“接受”是事情的兩個(gè)方面。當(dāng)我們幫助別人時(shí)，我們也在幫助自己；當(dāng)我們幫助自己時(shí)，也是在間接地幫助他人。

　　9.勇敢。

　　10.記錄他人的點(diǎn)滴恩惠，始終保持感恩之心。