開學(xué)在即，孩子多多少少都會有不同程度的開學(xué)綜合癥!如何幫助孩子克服開學(xué)綜合癥?小編教您幾招教您幫助孩子度過開學(xué)綜合癥!

　　快開學(xué)了，有的孩子會突然發(fā)現(xiàn)還有一堆的暑假作業(yè)等著他完成，放假期間每天都看電視，玩游戲，到了開學(xué)前幾天，為了完成暑假作業(yè)記得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，容易造成孩子精神緊張。而即將升上六年級的孩子，相信有一部分孩子暑假都在上小升初的培訓(xùn)班，學(xué)校的作業(yè)，培訓(xùn)班的作業(yè)壓的孩子透不氣來!特別是對于小升初的孩子，面對緊張的學(xué)習(xí)壓力，看著開學(xué)即將到來，開始覺得焦慮急躁!每年暑假即將結(jié)束時(shí)，產(chǎn)生焦慮情緒的小學(xué)生非常多。這叫‘開學(xué)綜合癥’，開學(xué)前后在學(xué)生身上體現(xiàn)最為明顯。

　　那么，如何做才能避免孩子出現(xiàn)“開學(xué)綜合癥”?

　　三招防治“開學(xué)綜合癥”

　　防治開學(xué)綜合癥第一招： 提前調(diào)整作息時(shí)間

　　文德路小學(xué)六年級班主任陳老師說，由輕松的假期回到緊張的新學(xué)期，壓力肯定有所加大，家長和孩子唯有一起積極面對，坐下來跟孩子慢慢交流才是最好的辦法。因此，她建議家長在開學(xué)前一段時(shí)間調(diào)整孩子的作息時(shí)間，使孩子作息恢復(fù)到原來的狀態(tài)，督促孩子早點(diǎn)完成假期作業(yè)。“在暑假中特別是臨近開學(xué)的一周，家長要引導(dǎo)孩子開始適應(yīng)上學(xué)的生物鐘，盡可能的按時(shí)起床、睡覺和用餐，并配合一定的戶外活動。暑假期間孩子有可能通宵玩耍或很晚睡覺，這時(shí)很有必要調(diào)整好生物鐘，盡量按上課期間正常作息。家長也應(yīng)幫助、督促孩子按上學(xué)的作息時(shí)間來安排最后一周的生活。對學(xué)生在假期未能達(dá)成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子訂好計(jì)劃，盡量在下一個(gè)假期里實(shí)現(xiàn)，作為激勵(lì)孩子在新學(xué)期學(xué)業(yè)進(jìn)步的一種手段和方法。”

　　防治開學(xué)綜合癥第二招：開學(xué)前一周溫故知新

　　專家建議小學(xué)生，利用暑假最后一周時(shí)間，完成暑假作業(yè)，并復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識要點(diǎn)。很多小學(xué)生常常到開學(xué)最后一兩天才想起要做作業(yè)，臨時(shí)抱佛腳地做功課，不僅身心俱疲，也使暑假作業(yè)的質(zhì)量嚴(yán)重滑坡。因此專家認(rèn)為學(xué)生應(yīng)該在最后一周每天合理安排時(shí)間，把沒有做完的功課完成。同時(shí)由于休息了一個(gè)暑假，可能對上學(xué)期知識有所遺忘，因此不妨安排一定時(shí)間，回顧上個(gè)學(xué)期的知識要點(diǎn)，比如基本概念、基礎(chǔ)字詞、典型例題、名篇佳句等等要記牢，有了扎實(shí)的知識基礎(chǔ)，才能更好地學(xué)習(xí)新的知識。假期的最后一周，盡量避免參加長途旅游和參與刺激的活動;嚴(yán)加控制玩游戲機(jī)、上網(wǎng)的時(shí)間，讓心情慢慢平靜下來。

　　防治開學(xué)綜合癥第三招：制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　此外，學(xué)生應(yīng)確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績，在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長等等，計(jì)劃的內(nèi)容應(yīng)讓孩子經(jīng)過努力可以達(dá)到，期望值不宜太高，讓孩子還沒執(zhí)行就自動放棄。另一方面要預(yù)習(xí)新學(xué)期的功課，如：語文通讀課文，英語預(yù)習(xí)單詞，數(shù)理化預(yù)習(xí)前幾章，劃出難點(diǎn)等，有的放矢地為新學(xué)期做好準(zhǔn)備。制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。