孩子總是坐不住，無法靜下心來，做事總是三分鐘熱度，難以集中注意力，怎么辦？很多家長都有這樣的煩惱，但是又不知道如何應對。

　　其實，只要方法得當，孩子注意力不集中的問題是可以改善的。因此，家長也不必過于著急、焦慮，關鍵是要找到方法幫助孩子培養(yǎng)注意力。

　　如何培養(yǎng)孩子注意力？

　　有規(guī)律地生活

　　簡單而有規(guī)律的家庭生活節(jié)奏，對孩子的成長非常有好處。每天起床、吃飯、做游戲、睡覺、講故事的時間都應該安排得較為固定。對于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母幫助建立規(guī)律的生活。

　　營造安靜整潔的環(huán)境

　　安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意力。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過多的玩具，成人在家里不大聲說話和看電視，不做孩子的干擾源等等。

　　限制孩子看電視、玩電子游戲的時間

　　如果孩子習慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來看書、思考和學習。尤其是沉迷于看電視和電子游戲的孩子，即使家長強迫他讀書學習，也會收效甚微。因此，要限制孩子對電視和電子游戲的使用時間，平時盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。

　　此外，家長也可以對孩子進行專注力訓練，提升孩子注意力。