小寶寶肝氣過旺的時候可能會導(dǎo)致脾氣虛弱，人體內(nèi)臟息息相關(guān)，肝火旺盛會影響了胃功能，從而影響了小兒的食欲，很多在小兒科就診的寶寶經(jīng)常就是因為胃功能影響導(dǎo)致了厭食，偏食等癥狀，而孩子腸胃不佳的時候還會容易引起情緒焦躁，睡眠不安等。

　　如果孩子長期肝火旺盛，脾虛體弱不妨建議從中醫(yī)角度來調(diào)理，通過疏肝健脾從而恢復(fù)臟腑之間的陰陽平衡，那么今天我們就來看看如何給肝火過旺的孩子進(jìn)行調(diào)理吧。

　　第一、飲食調(diào)理

　　食補(bǔ)最為安全的方式，同時堅持一段時間之后就能夠看見效果，如果肝氣旺盛，舌苔會有白膩出現(xiàn)，此時要少吃甜食，容易引起上火，另外再吃些清肝的食物，像是菊花茶，山藥等都是上佳的食材，媽媽們可以給孩子烹煮些山藥湯，滋養(yǎng)脾胃，改善身體。

　　第二、不要讓孩子太晚睡覺

　　熬夜壞處多，寶寶們處于生長發(fā)育的黃金期，晚上要保證充足的睡眠，晚上11點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是肝臟排毒的時間，如果此時沒有休息好，也會影響到正常的肝臟排毒，增加肝臟的負(fù)擔(dān)。要孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣很重要，爸爸媽媽也要以身作則。

　　第三、適當(dāng)鍛煉很重要

　　適當(dāng)?shù)闹�體運(yùn)動可以增加身體新陳代謝的功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而讓周身器官獲得更多的營養(yǎng)供應(yīng)，尤其是有氧運(yùn)動還能夠減少過多脂肪對肝臟的壓迫。

　　第四、情緒上要有及時的疏導(dǎo)

　　現(xiàn)代很多寶寶都是獨(dú)生子女，從小倍受寵愛，這也使得他們變得稍顯任性，一不開心就會發(fā)脾氣或是生悶氣，久而久之就會因為情緒上的問題引起了肝氣不同，進(jìn)而導(dǎo)致肝火過旺，父母要做好孩子情緒的疏導(dǎo)者，給孩子積極向上的引導(dǎo)。

　　總結(jié)：盡量讓孩子的生活豐富起來，爸爸媽媽要鼓勵孩子多參加一些有意義的活動，例如夏令營等集體活動，既能夠培養(yǎng)孩子開朗的個性，還可以讓孩子的生活變得充實(shí)有趣。